お知らせ - LUX GYM 田町・三田店

朝食の大切さについて

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! 今回は、ダイエットをする上で知っておいてほしい“朝食”の大切さについてご紹介したいと思います！ダイエットをする上で朝食を摂る理由は？その理由としては、エネルギーを消費す

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！綺麗な背中を作るためには、単に体重を落とすだけでなく、「筋肉」と「姿勢」の両方にアプローチすることが重要です。背中は自分では見えにくい部分ですが、後ろ姿の印象を

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいかわからない」という方は多いのではないでしょうか。最近では多くのパーソナルジムが増えており、それぞれ特徴やサービス内容

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こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ダイエットについての基本的な考え方さまざまなダイエット方法が存在しますが、根本的な考え方は同じで、基本となる原則があります。それは、「摂取カロリーが消費カロリーを上回らな

「ダイエットを始めたいけれど、有酸素運動と筋トレのどちらが良いの？」という質問をよくいただきます。もちろんどちらにもメリットはありますが、効率よく引き締まった身体を目指すなら、筋力トレーニングを取り入れることがおすすめで

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ルクストレーナーによるトレーニング指導、食事管理による事例 💛体重 57kg→52kg 💛体脂肪率：24%→18% &#x1f

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