お知らせ

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 今回は、ダイエットをする上で知っておいてほしい“朝食”の大切さについてご紹介したいと思います！ ダイエットをする上で朝食を摂る理由は？ その理由としては、エ […]

　 こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 トレーニングをしている人に必要なプロテインの量はどのくらい？ 基本の目安：体重×1.2～2.0g プロテインの摂取量は、トレーニングの強度や目指すゴール（筋肉増量、減

  こんにちは！ ダイエットを最大化成功させる効率的な運動！！ ダイエットをする際は、まず期間と目標体重を決めることが大切です。いつまでにどれくらい痩せる！と明確に定めることでダイエットを行うイメージがつきます

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！！！ ダイエット中でも「少しお腹がすいた・・・」というタイミングは誰にでもあります。そんなときに選ぶ間食次第で、1日のカロリーや栄養バランスは大きく変わります。今回は、筋トレ中

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　   ダイエットを効率的に進めるためには、食事管理と運動が基本ですが、サプリメントを上手に活用することでサポート効果を高めることができます。おすすめのサプリとして

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方はいらっしゃるので

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 春の体験費用無料キャンペーン実施！ 本日から期間限定で体験費用無料キャンペーンを実施致します！ 夏に向けてヒップアップ！割れた腹筋手に入れましょう！ 僕たち

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 ダイエットを成功させたいなら、ただ食べる量を減らすだけでは長続きしません。むしろ、何を食べるか、何を飲むかを見直すことが、健康的に痩せるための近道です。正しい食材選びは、

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 この悩み、実はとても多いです。 食事を減らして体重は落ちたのに 鏡を見ると「思ってたのと違う」と感じる。 それは、体重だけを落とすダイエットになっている可能性があります。

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 ロッテメディパレットによるFIT PALETTEの 「三田駅　パーソナルジム」「田町駅　パーソナルジム」に掲載されました。 ぜひ見ていってください！ 詳しく