お知らせ

美しい背中は、自分では見えにくいからこそ差がつくパーツです。姿勢や日常動作のクセがそのまま表れ、鍛えれば確実に印象が変わります。トレーニングで背中を整えることは、見た目だけでなく肩こり改善や代謝向上にもつながるため、男女 […]

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの体に合わせてフォームや負荷を調整するため、最短でヒップに効かせることが可能です。 ヒップアップに効果的なトレーニ

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 「体重は落ちてきたのに、下腹だけ残る…」 そんな悩みを持つ方はとても多いです。 実は下腹が落ちにくい原因は、腹筋不足だけではありません。 ・食事を減らしすぎて代謝が落ちて

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 LUXGYMではトレーナーと合同トレーニングができちゃいます！ 普段トレーナーが行なっているトレーニングが知れたりと良いことづくしです♪ 普段追い込まれてる

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 現代社会において健康意識の高まりとともに注目されているのが、パーソナルトレーニングです。自己流のトレーニングでは成果が出にくかったり、継続が難しかったりする

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 綺麗な背中を作るためには、単に体重を落とすだけでなく、「筋肉」と「姿勢」の両方にアプローチすることが重要です。背中は自分では見えにくい部分ですが、後ろ姿の印

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 当店ではトレーニング後にプロテインをプレゼントしております。 プロテインは「タンパク質」を効率よく摂取できるサプリメントで、筋肉の修復・成長を促す 筋タンパ

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 女性のお悩みセルライトについて！ 今回はセルライトについて説明いたします。 セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、見た目はボコボコですし

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 運動は、ダイエットにおいて非常に重要な要素です。特に、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせると効果的です。週に3回、30分程度のウォーキングを目標にする

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 LUX GYMではレンタル用品もご用意があるので手ぶらでジムに通うことができます☺️ これならお仕事の合間やお仕事帰りでも気軽に