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  こんにちは！ パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です LUX GYM田町・三田店には「体組成計」という機器がございます。 こちらは、体重・体脂肪率・筋肉量などが分かるハイテクな測定器です！！ １ヶ月に

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です! みなさんは16時間ダイエットというのはご存知でしょうか？ 中には聞いた事がある方もいるのではないでしょうか？ 実際にどんな効果があるのかなど簡単に説明していきます！ そもそも

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です! 皆さんは「スキニーファット」という言葉をご存知でしょうか？ この言葉の意味は、「細いけど脂肪が多い人」。 食事量だけを減らすだけのダイエットでは、筋肉も一緒に減

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です! 今日は脂肪の種類についてです。 結論をいうと、「食事や運動だけで身体を部分的に痩せさせることは不可能」です。 その理由は、“人間の体には特定の脂肪だけを減らすよ

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方はいらっしゃるのです

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! みなさま早速ですが、質問です！ ダイエットと聞いて何を想像しますか？ 糖質制限や脂質制限、断食等さまざまなダイエット方法が時代によって流行っています。 その中で、どんな時代

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! みなさま体調は崩していませんか？ 季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化、日照時間の変化などにより体調を崩しやすい時期です。 周りでは多く「風邪を引いた、体調を崩した」等の声

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! ダイエットについての基本的な考え方 さまざまなダイエット方法が存在しますが、根本的な考え方は同じで、基本となる原則があります。 それは、「摂取カロリーが消費カ

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LUX GYMでは1回のご来店/セッション毎に1杯プロテインをご提供いたします！ しかもそのプロテインは、様々な商品の中でも特に質が高いbeLEGEND✨ トレーニング後のタンパク質補給はボディメイクをする