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筋力トレーニングは、身体を鍛えるだけでなく、健康維持やダイエット、日常生活の質を向上させるなど、多くのメリットがあります。年齢や性別を問わず始められる運動として、多くの方におすすめです。 まず大きなメリットは、基礎代謝が […]

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 綺麗な背中を作るためには、単に体重を落とすだけでなく、「筋肉」と「姿勢」の両方にアプローチすることが重要です。背中は自分では見えにくい部分ですが、後ろ姿の印

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 パーソナルジムは週1でも効果はあるのか？ ダイエットや筋力向上、筋肥大、ボディメイク、健康維持など、パーソナルトレーニングに通う目的は人それぞれです！各目的

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  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 THE PERSONAL GYM様にてご紹介を受けました。 記事リンク https://the-personal-gym.com/blog/compare/

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! 空腹感を抑える食べ物飲み物！ コーヒー!! コーヒーは空腹時に飲むことで、新陳代謝を促し食欲も抑えてもくれます！ しかし、夕方以降飲みすぎてしまうと睡眠の妨げになるので、飲

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 現在、入会金無料キャンペーンを実施しております！ 「ジムに通いたいけど続くか不安…」 「夏までに身体を変えたい」 そんな方はぜひ一度体験トレーニングへお越し

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 新しくLUX GYMでトレーニングされる会員様がどんどん増えております！！ しかしまだまだ会員募集しております！！ なんか少しLUX GYM気になるな‥とい

ダイエット中は「炭水化物を抜かなければいけない」と思われがちですが、実は炭水化物は身体にとって大切なエネルギー源です。極端に制限してしまうと、一時的に体重は減るかもしれませんが、筋肉量の低下や代謝の低下を招き、結果的に痩

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！　　 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方はいらっしゃるので