お知らせ

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「ダイエット中だから炭水化物は抜いています！」 そんな方はいませんか？ 実は、ダイエット中でも炭水化物は大切な栄養素です。炭水化物は身体を動かすための重要なエネルギー源。特に

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 最近、「ダイエットのためにグルテンフリーにしています」「美容のために小麦を控えています」という方が増えています。 確かに、グルテンフリーという言葉を美容や健康の分野で目にする

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 綺麗な背中を作るためには、単に体重を落とすだけでなく、「筋肉」と「姿勢」の両方にアプローチすることが重要です。背中は自分では見えにくい部分ですが、後ろ姿の印象を

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない……」 そんな方は、もしかすると「睡眠」が不足しているかもしれません。 ダイエットというと食事や運動に目が行きがちですが、

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「筋トレを始めたいけど、何からやればいいのかわからない……」 そんな方は多いのではないでしょうか？ 筋トレ初心者の場合、いきなり難しい種目や高重量のトレーニングをするのではな

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「ダイエット中はお菓子を食べてはいけない」と思っていませんか？ 実は、間食を完全に我慢する必要はありません。大切なのは、何をどのくらい食べるかです。 今回は、ダイエット中にも

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 筋トレを始めたものの、「このやり方で合っているのかな？」と不安になったことはありませんか？ 筋トレでは、回数や重量だけでなく「正しいフォーム」で行うことがとても大切です。 ①

  こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ LUXGYMでは、ラグジュアリーな空間で気持ちよくトレーニングを行い、自分自身のモチベーションを上げながら、続ける事が可能です！ どこのパーソナルジムに通うか迷

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ ダイエット中、「朝食は食べた方がいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 朝食は、単に空腹を満たすだけでなく、1日の食生活や血糖値のコントロールを考えるうえでも大切な食事

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「筋トレを始めたいけど、どんな変化があるの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？ 筋トレは、筋肉をつけるだけではありません。継続することで、見た目だけでなく身体の調子