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こんにちは！ LUX GYMです！ 本格的に冬になってきましたね！ 来年に向けて今からできる運動習慣5選をご紹介します！ ■週2以上の運動をする 厚生労働省が発信している健康づくりの為の身体活動基準・指針では生活習慣病予 […]

  こんにちは！ パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です LUX GYM田町・三田店には「体組成計」という機器がございます。 こちらは、体重・体脂肪率・筋肉量などが分かるハイテクな測定器です！！ １ヶ月に

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です! みなさんは16時間ダイエットというのはご存知でしょうか？ 中には聞いた事がある方もいるのではないでしょうか？ 実際にどんな効果があるのかなど簡単に説明していきます！ そもそも

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  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です! 今日は脂肪の種類についてです。 結論をいうと、「食事や運動だけで身体を部分的に痩せさせることは不可能」です。 その理由は、“人間の体には特定の脂肪だけを減らすよ

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方はいらっしゃるのです

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! みなさま早速ですが、質問です！ ダイエットと聞いて何を想像しますか？ 糖質制限や脂質制限、断食等さまざまなダイエット方法が時代によって流行っています。 その中で、どんな時代

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