むくみ撃退!!
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です!! 女性のお悩みの浮腫みについて!! 解消法!! 足のむくみを未然に防ぐためには、身体の冷えを予防することが大切です。 身体が冷えると血流が滞り、余分な水分が体内に滞留しやすく […]
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です!! 女性のお悩みの浮腫みについて!! 解消法!! 足のむくみを未然に防ぐためには、身体の冷えを予防することが大切です。 身体が冷えると血流が滞り、余分な水分が体内に滞留しやすく […]
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 8月も最終日です。 8月が終わると夏の終わりを感じますね。 秋と言えばさつまいも!美味しいですよね! さつまいもはダイエットにピッタリの食材です。 食欲の秋で太
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 夏に向けての身体作りでダイエットを始める方もこの時期は多くなってきてます。 同時に、気温も高くなってきているので、アイスを食べる機会も増えてくるのではないかと思います! ただ
ダイエット中に食べれるアイスってあるの? Read More »
こんにちは! パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です LUX GYM田町・三田店には「体組成計」という機器がございます。 こちらは、体重・体脂肪率・筋肉量などが分かるハイテクな測定器です!! 1ヶ月に1回の頻度で測
こんにちは! パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です。 この写真、実は同一人物です! LUX GYMに通われている30代後半男性の方のビフォーアフターです! 「カラダを変えるのに年齢は関係ない」を体現していますね
衝撃ビフォーアフター 〜本気になれば何歳からでも変われる〜 Read More »
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 皆さんは「スキニーファット」という言葉をご存知でしょうか? この言葉の意味は、「細いけど脂肪が多い人」。 食事量だけを減らすだけのダイエットでは、筋肉も一緒に減
こんにちは! パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です。 お客様の7月から8月のビフォーアフターをご紹介します^_^ 3月から通ってくださっている、3人のお子様を持つお母様です。 半年通い続けて下さっていますが、成長
3人のお子様のお母さん ビフォーアフター Read More »
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 今日は筋トレや運動時に発生する乳酸とゆう物質についてです。 乳酸は筋肉を動かすときに使うエネルギー源(糖質)が分解された時に発生する物質です。 乳酸が溜まると疲
こんにちは! パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です!! 皆さん、お盆休みはいかがでしょうか? どこか旅行や実家に帰省している方も多いのではないでしょうか? LUX GYMは休まず営業しております!! なので家にい
こんにちは! パーソナルジムLUX GYM田町・三田店です! LUX GYMには月4回のライトプランというコースがございます!! 続けられるか不安な方、定期的な運動習慣をつけたい方、LUX GYMでやり方を教わりその他は