お知らせ

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です! 今日は脂肪の種類についてです。 結論をいうと、「食事や運動だけで身体を部分的に痩せさせることは不可能」です。 その理由は、“人間の体には特定の脂肪だけを減らすよ […]

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方はいらっしゃるのです

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! みなさま早速ですが、質問です！ ダイエットと聞いて何を想像しますか？ 糖質制限や脂質制限、断食等さまざまなダイエット方法が時代によって流行っています。 その中で、どんな時代

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! みなさま体調は崩していませんか？ 季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化、日照時間の変化などにより体調を崩しやすい時期です。 周りでは多く「風邪を引いた、体調を崩した」等の声

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! ダイエットについての基本的な考え方 さまざまなダイエット方法が存在しますが、根本的な考え方は同じで、基本となる原則があります。 それは、「摂取カロリーが消費カ

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！ みなさま早速ですが、質問です🙋 ダイエットと聞いて何を想像しますか？ 糖質制限や脂質制限、断食等さまざまなダイエット方法が時代によって流行っています。 その中で

LUX GYMでは1回のご来店/セッション毎に1杯プロテインをご提供いたします！ しかもそのプロテインは、様々な商品の中でも特に質が高いbeLEGEND✨ トレーニング後のタンパク質補給はボディメイクをする

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! 空腹感を抑える食べ物飲み物！ コーヒー!! コーヒーは空腹時に飲むことで、新陳代謝を促し食欲も抑えてもくれます！ しかし、夕方以降飲みすぎてしまうと睡眠の妨げになるので、飲

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! コンビニで食べれるダイエット食品！ ゆで卵！ 卵は「完全栄養食」と呼ばれるぐらいパーフェクトな食品！ 1日1、2個を目安に食べてOKです！ 卵には必須アミノ酸

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です!! ダイエット中にオススメの間食！ ダイエットを中であれば、多少の我慢は仕方ないと考える人が多いでしょう。 しかし、空腹を我慢することは、つらいことです。 また、空腹はダイエッ