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  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 本日はお昼寝についてです！ 夜寝ているのにお昼を過ぎた頃に眠気が来てお仕事に集中できなくなることはよくありませんか？ なぜなら人の生態で2〜4時と14〜16時に […]

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 是非LUX GYMの体験にいらして下さい！ 筋トレがダイエットにオススメの理由2選！！ * 基礎代謝が向上する 筋トレにより筋肉量が増えれば、基礎代謝が向上し、

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 季節の変わり目で体調のすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ というわけで今回は、免疫力を上げるサプリメントについて3つ紹介いたします！   1、ビタミンA 作用:

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします！ 今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ！ この記事を読んで明日から挑戦してみてください！ 10分ほどの時間でも散

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 本日は脱水症状についてです！ 一般人の1日で体から失われる水分量は2,300ml(2.3L)と言われております。 呼吸:400ml     排泄:1,300ml    皮膚か

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ お酒はなぜ体に良くないと言われるのかご存知ですか？ タンパク質　1g/4kcal 脂質　　　　1g/9kcal 炭水化物　　1g/4kcal アルコール　1g/

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 女性のお悩みセルライトについて！ 今回はセルライトについて説明いたします。 セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、見た目はボコボコですし、あまり綺麗とは、

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ こんにちは！LUX GYMです！ 本日は筋トレとサウナの相性についての紹介です！   「サウナの楽しみ方」 入浴前の十分な水分補給→体を洗う→※入浴（1〜2分）→体を拭く→サ

  こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ 合トレ企画始めました！ トレーナーが普段行っているトレーニングを一緒に体験してみませんか？ 僕たちトレーナーの筋トレを見て学べる事もたくさんあると思います！ ぜ

こんにちは！ LUXGYM田町・三田店です！ こんにちは！LUX GYMです！ 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方は