お知らせ

  こんにちは！ LUXGYM三田店です！ 新生活が始まり飲み会が増える時期になりましたね。 本日はアルコールが与える筋肉の悪影響についてです。 アルコールを摂取するとアルコールを分解する働きの影響で、筋肉の回 […]

こんにちは！ LUXGYM三田店トレーナー鮎川です！ 8月の大会に向けて4月15日から減量スタートいたしました！！ 1週間の経過です！ 体重73.8キロ→71.1キロ　-2.7キロ 体脂肪率　14%→11% -3% 鮎川

【新トレーニンググッズ】 LUXGYM三田店トレーナー鮎川です 新トレーニンググッズ「ゴムバンド」導入いたしました！ ●効果とメリット ・インナーマッスルが鍛えられる！ ・高強度で効果的なトレーニングができる！ ・バリエ

  こんにちは！ LUXGYM三田店です！ 空腹時でのトレーニングが良くない理由について！ みなさんジムにトレーニングしに来られる前にご飯は食べていますか？ 時間がなかったり、めんどくさい、太るなどの理由で食事

  こんにちは！ LUXGYM三田店トレーナーの藤田です！ 春になりだんだん暖かくなってきて体を動かそう！体を引き締めたいと考えている方も多くなってきたのではないでしょうか。 そこで、これから暖かくなるタイミン

  こんにちは！ LUXGYM三田店です！ 本日は背中の筋肉を鍛えるメリットを紹介します！ 1 見た目が良くなる。 広背筋を鍛えるとボリュームが横に広がります。憧れる男性の多い逆三角形のシルエットを作ることがで

こんにちは！ LUX GYM三田店です！ LUX GYM三田店は朝の8:00から夜の22時（最終受付21時）まで営業しております！！ 1日の始まりにトレーニングする朝活！ リーモートワークの間や家事の空いた時間に！ 仕事

こんにちは！ LUX GYM三田店です！ LUX GYM三田店には駐車場もございます！！ エグゼクティブプランの方が駐車場をご利用できます！！ また、歩いて2分ほどのところにコインパーキングもございます！ 車でも来やすい

こんにちは！ LUX GYM三田店です！ LUXGYM三田店では「通い放題」のプランが人気となっております！！ 通い放題のプランは1ヶ月何回来ても一律59,000円！！ 朝と夜2回来る方もいらっしゃいます！？ 早く効果を

こんにちは！ LUX GYM三田店です！ みなさん、上半身で1番大きい筋肉はなんという筋肉かご存知でしょうか！？ 大胸筋？背中の広背筋、僧帽筋？ 実は肩の筋肉「三角筋」なのです！！ 三角筋と予想していた方、なかなかいらっ