こんにちは！
LUXGYM田町・三田店です！
本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします！
今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ！
この記事を読んで明日から挑戦してみてください！
10分ほどの時間でも散歩する
ウォーキングをするのに本格的な準備はいりません！
簡易的な格好で行いましょう！
朝ごはんを食べる
朝ごはんは1日の最初のエネルギー源です！
朝ごはんを食べずに減少する体重は水分です！
エネルギー源をしっかり補給しましょう！
ストレッチを行う
筋トレで鍛えるのも大切ですが、ストレッチをして伸ばすことも大切です！
毎日の小さな積み重ねを頑張りましょう！
まずは上記の3つから始めていきましょう！
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【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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