お知らせ

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない……」 そんな方は、もしかすると日々の「ストレス」が関係しているかもしれません。 ダイエットでは食事や運動に注目しがちですが、実は

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「もっとキレイになりたい」「若々しい印象を保ちたい」「身体を引き締めたい」そんな美容のお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、筋力トレーニングです。 筋トレというと、「筋肉

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「脚を細くしたい」「太ももをスッキリさせたい」「キレイな脚のラインを作りたい」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 美脚を目指すためには、ただ体重を落とすだ

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「頑張ってダイエットしているのに、なかなか痩せない……」そんな方は、運動や食事だけでなく、普段の生活習慣を見直してみましょう！ 痩せやすい身体を目指すためには、無理な食事制限

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「同じ身長・同じ体重なのに、あの人の方が細く見える……」そんな経験はありませんか？ 実は、身体の見た目は「体重」だけでは決まりません。大きく関係しているのが、筋肉と脂肪のバラ

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「筋トレを始めたいけど、週に何回やればいいの？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 結論からいうと、筋トレの頻度は目的や運動経験によって異なります。大切なのは、無理な

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こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「ダイエットを始めたけど、何を意識すればいいのかわからない……」という方も多いのではないでしょうか？ ダイエットで大切なのは、短期間で無理をすることではなく、毎日の習慣を少し

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない……」という方も多いのではないでしょうか？ パーソナルジムは、お店によって料金やトレーニング内容、サポート体制など

こんにちは！ LUXGYM三田・田町店です！ 「毛穴の黒ずみや開きが気になる……」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 毛穴ケアというと、スキンケアや洗顔に目が向きがちですが、毎日の「食事」も健康的な肌