トレーニングにおける適正なインターバルについて
こんにちは! LUX GYM田町・三田店です! トレーニングにおけるインターバル時間は、トレーニングの目的や強度、種目、個人の体力レベルによって異なります。適切なインターバルを取ることで、筋肉の回復を促し、 […]
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