朝に行うと良い習慣
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします! 今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ! この記事を読んで明日から挑戦してみてください! 10分ほ […]
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします! 今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ! この記事を読んで明日から挑戦してみてください! 10分ほ […]
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日はチートデイについてです! チートデイとは、ダイエット中に食事制限を解除して好きなものを食べる日です。ダイエット中に体重が落ちにくくなる「停滞期」を脱出する
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 【自律神経について】 自律神経を皆さんご存知でしょうか? 前もご紹介しましたが、自律神経とは 【交感神経】と【副交感神経】のバランスのことを言います。 どちらか
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日は炭水化物とGI値についてです! GI値とはグリセミックインデックスの略称で、食品が血糖値を上昇させる速度を数値化したもので、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す指標です
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日はお昼寝についてです! 夜寝ているのにお昼を過ぎた頃に眠気が来てお仕事に集中できなくなることはよくありませんか? なぜなら人の生態で2〜4時と14〜16時に
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 是非LUX GYMの体験にいらして下さい! 筋トレがダイエットにオススメの理由2選!! * 基礎代謝が向上する 筋トレにより筋肉量が増えれば、基礎代謝が向上し、
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 季節の変わり目で体調のすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか? というわけで今回は、免疫力を上げるサプリメントについて3つ紹介いたします! 1、ビタミンA 作用:
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします! 今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ! この記事を読んで明日から挑戦してみてください! 10分ほどの時間でも散
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! 本日は脱水症状についてです! 一般人の1日で体から失われる水分量は2,300ml(2.3L)と言われております。 呼吸:400ml 排泄:1,300ml 皮膚か
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です! お酒はなぜ体に良くないと言われるのかご存知ですか? タンパク質 1g/4kcal 脂質 1g/9kcal 炭水化物 1g/4kcal アルコール 1g/