筋トレは健康寿命を延ばすために非常に効果的な運動です。
こんにちは! LUXGYM田町・三田店です!! 筋トレは健康寿命を延ばすために非常に効果的な運動です。 以下の5つのポイントでその理由を説明します。 1. 筋肉量の維持 加齢に伴い筋肉は減少しますが、筋トレ […]
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