こんにちは！
LUXGYM田町店です！
ダイエットやボディメイクをしていると、体重や体脂肪率といった「数字」に目がいきがち。でも実際は、数字がほとんど変わっていなくても「見た目」は大きく変わることがあります。これはとても自然なことです。
まず大きな理由は、筋肉と脂肪の違い。筋肉は脂肪よりも重く、体積は小さいため、筋肉が増えて脂肪が減ると体重は変わらなくても体は引き締まって見えます。ウエストや脚のラインが細くなったり、姿勢が整ってスタイルが良く見えるのもこのためです。
さらに、トレーニングやストレッチで姿勢が改善されると、同じ体重でもシルエットが変わります。猫背が改善されるだけで、バスト位置が上がり、お腹がスッキリ見えることも少なくありません。
数字はあくまで一つの目安。鏡に映る自分、服のフィット感、写真での変化こそが本当の成果です。体を整えることに集中すれば、数字以上に「見た目」は必ず応えてくれます。
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