こんにちは！
LUXGYM田町・三田店です!
今日は筋トレや運動時に発生する乳酸とゆう物質についてです。
乳酸は筋肉を動かすときに使うエネルギー源(糖質)が分解された時に発生する物質です。
乳酸が溜まると疲れるよく言いますが、それは間違いで乳酸は筋肉に必要なアミノ酸を失われないようにする作用を持ち逆に筋肉の疲労防止や、新しい血管の生成・傷の回復など健康に役立つ作用があります。
みなさんぜひLUXGYM田町・三田店でパーソナルトレーニングをうけて乳酸を生成して健康に筋肉を鍛えましょう！
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【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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