こんにちは！
LUXGYM三田店トレーナー鮎川です！
8月の大会に向けて4月15日から減量スタートいたしました！！
1週間の経過です！
体重73.8キロ→71.1キロ -2.7キロ
体脂肪率 14%→11% -3%
鮎川の1週間のダイエットです！
過度な水抜き？糖質カットダイエット？
全くしておりません！！
水は毎日4L以上飲んでますし、白米も毎食食べています！
カロリー収支に基づいた適切な食事とトレーニングで作った痩せやすいカラダ
みなさんが想像するダイエットではないと思います。
正しい痩せ方をしながら理想のカラダをてにいれましょう！！
ジム/パーソナルトレーニング/ヒップアップ/バストアップ/スタイルアップ/ストレッチ/美尻/くびれ/二の腕/下半身太り/痩身/ダイエット/姿勢改善/肩こり/泉岳寺/三田/田町
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【LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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