こんにちは！
LUXGYM三田店です！
皆様は運動習慣はありますか？？
運動習慣を身につける事は良い事だらけなのです！
運動はカロリーを消費するのに役立つだけではなく、心と体の両方にいい影響をおよぼすことが明らかになっています。つまり、運動することは、見た目の美しさだけではなく、心身の健康や美容にもつながるということです。
運動がもたらすおもなメリット4選
(1) 疲れにくくなる
(2) 頭がすっきりする
(3) 気分が良くなる
(4) 睡眠の質が向上する
運動する習慣がない方にとっては、どれくらいの運動量や頻度がベストなのか気になるところかもしれません。しかし、いくら運動が健康に良くても、連日ハードな運動をするのは逆効果です。特にこれから運動を始めようとする人は、無理のないレベルからスタートして、徐々に強度を上げていくようにしましょう。
毎日ハードな運動は続かないので楽しんで長く続けられるものを選ぶことが大切です。
ぜひLUXGYMにお越しになって、楽しく運動習慣を付けてみて下さい！
ジム/パーソナルトレーニング/ヒップアップ/バストアップ/スタイルアップ/ストレッチ/美尻/くびれ/二の腕/下半身太り/痩身/ダイエット/姿勢改善/肩こり/泉岳寺/三田/田町
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【LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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