おはようございます！
LUXGYM三田店でございます。
本日は、腹筋の割り方について少しお話ししていきます！
まず腹筋を割るためには、お腹の脂肪を減らさなければなりません。
しかし腹筋を頑張ってお腹の脂肪だけを落とす事(部分痩せ)は、実際ほぼ不可能です。
原則として、体脂肪は全身同時に増え、減る時は全身同時に減ります。
なので腹筋を割りたければ、腹筋のトレーニングだけでなくて全身のトレーニングをする事が必要です！
筋トレで筋肉をつけて体脂肪をバランスよく減らして、効率よく良い体を作っていきましょう！
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【LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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