おはようございます！
LUXGYM三田店でございます。
最近では、花粉症の方に、辛い季節となってきましたね。
筋トレをすると花粉症の症状を軽減してくれたり予防してくれる効果があると言われています。
今日は筋トレの花粉症緩和についてお話しします！
トレーニングを行う事で筋肉量が増え、基礎代謝が上がります。
代謝が上がることで異物を体外に排出する働きが強くなり、
結果的に免疫力がアップし症状が軽減されます。
筋トレはストレスホルモンのバランスを整える効果があり、それがアレルギー反応を抑制する一因となります。
また、筋肉を動かすことで血流が改善し、体内の炎症反応を緩和する可能性も指摘されています。
花粉症に負けないために僕たちと筋トレを行いましょう！
お待ちしておりますね！
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【LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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