こんにちは！
LUXGYM田町店です！
コンビニで食べれるダイエット食品！
ゆで卵！
卵は「完全栄養食」と呼ばれるぐらいパーフェクトな食品！
1日1、2個を目安に食べてOKです！
卵には必須アミノ酸や脂質、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれているんです！
納豆！
いうまで間も無く栄養満点！
代謝を上げ、ビタミンB群が豊富に含まれています！
サラダチキン！
ダイエットの強い味方！サラダチキン！
高タンパク低糖質で、ボディメイク食の王者とも言うべきかもしれません。さらに、鶏肉には疲労回復に効果的な成分も含まれています！
お魚！
魚は本当に健康にもダイエットにも脳にも嬉しい成分が沢山含まれている食品です！
でも、焼いた時のニオイが気になるし、中々食べる機会がないという声もちらほら聞きます。魚を日常的に食べている方は意外と少ないかもしれません、、
ビーフジャーキー！
よく噛んで食べるので、少量でも満足感が得られます！
海鮮類！
イカやタコなど、海鮮も実は高タンパク低糖質なダイエットに嬉しい食品！
例えばタコには「タウリン」という成分が豊富で、タウリンには血中のコレステロール値を下げる働きがあり、これにより体内の中性脂肪を減らすことができます！
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【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
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