こんにちは！
LUX GYM田町・三田店です！
筋肉をつけておくことは、将来の健康と生活の質に大きなメリットをもたらします。まず、筋肉量が多いと基礎代謝が上がり、太りにくい体質を維持できます。これは中年以降の体重管理に役立ち、生活習慣病の予防にもつながります。また、筋力があることで転倒やけがのリスクが減り、高齢になっても自立した生活を送りやすくなります。特に下半身の筋力は、歩行や立ち上がりなど日常動作に直結しており、介護予防にも重要です。さらに、筋トレにはストレス解消やうつ症状の軽減効果もあり、心の健康にも好影響があります。将来的に、体力や精神力を必要とする仕事や家庭の負担が増えても、筋肉があることで乗り越える力がつきます。若いうちから筋肉をつけておくことで、健康寿命を延ばし、充実した老後を迎える準備ができるのです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今なら入会金無料・当日入会で体験料無料💎
プロフィールのHPからお問合せください✨
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
気になる方はこちらのLINEより友達IDを検索していただくと、体験トレーニングのご予約がスムーズに行えます！
公式LINE ID: @953covmd
━━━━━━━━━━━━━━
【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
━━━━━━━━━━━━━━
