こんにちは！
LUXGYM田町・三田店です！
美肌になりたい人は避けるべき食材
美肌にとどまらず健康にまで害が及ぶ食材
•植物油
•ショートニング
•マーガリン
↑健康に害を与えることが明らかになっている
例えば
肥満、癌、心臓疾患、動脈硬化、糖尿病
欧米やヨーロッパではすでに禁止になっている国もあります。
↑どんなものに入っているか？
スナック菓子
カップ麺
ジャンクフード
揚げ物
↑トランス脂肪酸
トランス脂肪酸には
トランス「脂肪酸」と
トランス型「シス脂肪酸」がある。
主に悪影響を及ぼすのはシス脂肪酸です。
何故か？
自然界には存在しない時効的に作られた脂肪酸
そのため体内の消化吸収に負担をかける。
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【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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