こんにちは！
LUXGYM三田店です！
本日は背中の筋肉を鍛えるメリットを紹介します！
1 見た目が良くなる。
広背筋を鍛えるとボリュームが横に広がります。憧れる男性の多い逆三角形のシルエットを作ることができるのがこの広背筋です。
男性も女性も美しい背中を作ることができれば、背中が開いた洋服や水着を自信もって着られるでしょう。背中の筋肉を鍛えることで、かっこよさや美しさを磨くことができます。
2 姿勢が良くなる。
背中の筋肉が弱まると、肩甲骨が外側に広がる上に背骨が丸まることで、より猫背になるのです。背中の筋肉を鍛えれば、猫背を改善して姿勢を改善できます。
3 肩こり、腰痛予防
背中を鍛えることは、肩こりと腰痛の予防や改善にも効果的です。
背中を鍛えることで僧帽筋などの筋肉がほぐされて肩こりが改善されます。
また骨盤の位置も正しい位置になり腰痛予防になります。
背中の筋肉は動きが見えず鍛えるのが難しい部位なのですが、LUXGYMでは、背中を鍛えるマシーンがございます！これで背中の筋肉も効率的に鍛える事が出来ます！
ぜひ一度足を運んでみてください！
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【LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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