こんにちは！
LUXGYM三田店です！
本日はLUXGYMにあるマシンの紹介をしていきます！
今日はラットプルダウンとゆうマシンについて説明です。
ラットプルダウンとは背中を鍛えるマシンになっていて懸垂に近い動きが出来るマシンとなっております。
懸垂と違いラットプルダウンでは、懸垂と違い重量の調整が可能となっているため、懸垂ができない方でも背中を効率よく鍛える事ができます！
使い方は、パッドで足を固定する座席に座り、頭上にあるバーを握りバーを体に引き付ける動作で広背筋を鍛えます！
広背筋は人体の中でも大きい筋肉なので代謝アップや女性ではすらっとした背中でクビレをつくったり男性では、広い男らしい背中を作りだす事ができます！
ぜひ一度LUXGYM三田店に足を運び、体験してみてください！
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【LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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